Me preguntáis mucho acerca de los cuidados que les doy a mis extensiones para lucirlas tan bonitas siempre. El secreto está en utilizar productos de calidad que las hidraten y mimen con cariño. Recordar que para lucir una melena bonita y cuidada hay que mimarla mucho, no hay que olvidar que el pelo de las Continue Reading
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Tallarines de calabacín con albóndigas de pollo “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Pechuga de pollo 1 Huevo entero 1 Calabacín Sofrito “fit” Picamos la pechuga de pollo hasta dejarla bien procesada y la ponemos en un plato hondo. Le agregamos un huevo y mezclamos bien. Ponemos una sartén antiadherente Continue Reading
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Este mes se me juntan las celebraciones 😱 Hoy 28 de Julio hace 1 año que estoy con MasMusculo 😍 como pasa el tiempo y que agustito estoy en esta gran familia 😊 es por esto que a partir de Agosto y así todos los consecutivos meses sortearé: 🌟suplementación, proteínas, harinas de avena, camisetas, leggins, Continue Reading
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MIS BCCAS FAVORITOS Las funciones de los bccas son las de potenciar el sistema inmune, asegurar el aporte de aminoácidos para que no haya deficiencias, estimular la construcción de la masa muscular y evitar el catabolismo. Estos BCCAs personalmente me gustan por la comodidad de dejar de tragar pastillotes grandes. Candy BCCA de MMSuplements Cuando Continue Reading
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Dürüm “fit” a mi manera (ternera y pollo) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Pechuga de pollo picada “Halal” Ternera picada “Halal” Rúcula Canónigos Rulo de cabra Especias Ras El Hanout Tortilla de trigo 100% integral (como hacerla aquí) Primero haremos nuestra Tortilla de trigo 100% integral (tienes el paso a paso Continue Reading
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Leche de avena casera con proteína de vainilla y canela Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Taza de copos gruesos de avena integral 3 Cazitos de proteína sabor vainilla “Lean Protein” de Body Genius Canela en polvo 1 litro de Agua En un bol ponemos en remojo con agua los copos Continue Reading
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Te presento mi receta exclusiva de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Bizcochitos de avena rellenos cubiertos de cacao “fit” Una receta para los sibaritas fitness ¡OMG! ¡Que maravilla y además baja en grasa y totalmente saludable! Ya están aquí los Bizcochitos de avena rellenos cubiertos de cacao que te van a dejar Continue Reading
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Tortilla de calabacín, puerro y jamón al microondas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande o 2 pequeños 1 Puerrro Virutas de jamón 5 Huevos (o 2 huevos y 4 claras) Sazonador sabor Ibérico de Max Protein En un bol batimos bien los huevos y reservamos. Seguidamente lavamos los Continue Reading
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Tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande o 2 pequeños 3 Zanahorias Ternera picada y cocinada 4 Huevos (o 2 huevos y 3 claras) Sazonador sabor Queso y Bacon de Max Protein En un bol batimos bien los huevos y Continue Reading
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Como ya os informé, a partir de este mes doy comienzo al #sorteonetastyle1añoenmasmusculo en el que sortearé: 🌟suplementación, proteínas, harinas de avena, camisetas, leggins, y mucho más… ESTE MES TENEMOS EL: ❤️SORTEO DE AGOSTO❤️ 📦GANA UNA BOLSA DE COMIDAS “INNOVATOR MINI 300” DE 6PACKFITNESS EN COLOR ROJO Y DETALLES GRISES PARA QUE LLEVES CONTIGO TUS Continue Reading
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Overnight oats con cacao y fresas “fit” (Gachas de avena) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 30gr de copos de avena Leche de avena casera con proteína 1 Cucharada de RAW CACAO de Body Genius Fresas La noche anterior pondremos en un vasito o un bol en remojo los copos de avena Continue Reading
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Espirales proteicos con puerro, salmón y huevo “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 200gr de Espirales proteicos protopasta de Ciaocarbs 100gr de Salmón 1 Puerro 1 Huevo Pimienta negra molida Cebolla en polvo Ponemos una olla con agua a hervir y cuando arranque a hervir ponemos los espirales y los cocinamos Continue Reading
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Te presento mi receta exclusiva de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Crujiente de patata con escalivada ¡Que buenas, que ricas, que son las verduritas! Un plato exquisito y sencillo a la par que delicioso Soy muy fan de las verduras, nos aportan miles de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Una alimentación Continue Reading
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Helado cremoso de frambuesas “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Puñado de frambuesas congeladas 100gr Queso fresco batido 0% Edulcorante (opcional) En un vaso de batidora pondremos todos los ingredientes. Batimos hasta que las frambuesas esten trituradas. ¡Listo! Ya tenemos nuestro Helado cremoso de frambuesas “fit” No triturar durante mucho Continue Reading
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Tortilla de berenjenas y jamón con sofrito “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Berenjenas grandes 100gr de jamón en virutas 4 Huevos 6 Claras Sofrito “fit” Lavamos bien las berenjenas. Con la ayuda de un mandolina las cortamos en rodajas iguales de grosor. Las ponemos en un recipiente y las Continue Reading
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Te presento mi receta exclusiva de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Pastel vegetal de crepes “fit” ¡Las crepes son tan versátiles como deliciosas! Y con ellas podemos hacer infinidad de platos saludables y nutritivos Una forma estupenda de comernos un “sandwich vegetal” dejando a un lado el pan y disfrutando de las Continue Reading
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Banana cake con nueces y granos de cacao “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Plátanos maduros 3 Vasitos de yogur como medida de Harina de avena (He utilizado sabor gofre y chocolate blanco de Max Protein) 2 Yogures 0% (pueden ser naturales o de sabores) 5 claras 1 Huevo Nueces Continue Reading
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Te presento mi receta exclusiva de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Bocaditos de plátano y cacao “fit” ¡Al rico dulce y saludable plátano con cacao! Un snack sano y exquisito para disfrutar entre horas A veces lo más sencillo es lo más delicioso y para muestra un botón. Con esta receta que Continue Reading
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Brownie a la taza “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Cucharada de Cacao en polvo Raw Cacao de Body Genius 1 Cucharada de Harina de avena sabor Bombón Rocher de Max Protein 1 Chorrito de leche (la que uséis) 2 Cucharadas de Aceite de coco “Kokovita” Nueces 2 Onzas de Continue Reading
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Hamburguesa de pollo y pimientos del padrón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 80gr de pechuga de pollo 1 Puñado de pimientos del padrón Sal rosa del himalaya Cayena molida En una batidora de vaso ponemos la pechuga de pollo junto a los pimientos del padrón y picamos todo bien hasta crear Continue Reading
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